Individuální tréninky

Co ti mohu nabídnout

Trénink připravený na míru pouze tobě, na základě tvých představ a cílů:

  • Sestavení tréninkového plánu
  • Rozbor tvého stávajícího běžeckého stylu, upozornění na nesprávné a neefektivní pohybové návyky
  • Nácvik podpůrných běžeckých cvičení (běžecká abeceda)
  • Ukázka doporučených posilovacích cviků
  • Ukázka kompenzačních cviků, doporučení regenerace
  • Konzultace s tématy dle aktuální potřeby (vybavení, strava, apod.)

„ALL INCLUSIVE“ servis

Máš svůj sen, chceš pomoci s jeho dosažením? Na základě tvých představ, ti pomohu s výběrem závodu, pomůžu s registrací na závod, připravím tréninkový plán a poskytnu doporučení a informace, aby tvůj výsledek byl co nejlepší. Samotný závod je ale pouze na tobě.

Zaujala tě nabídka? Chceš začít? Kontaktuj mě

Lokalita

Praha 4 – Krčský les, Modřanská rokle, Písnice.

Ceny

Tréninková jednotka

500 Kč/TJ

800 Kč při účasti dvou osob

Balíček – 1 měsíc

Cena 1500 Kč

  • Úvodní trénink, konzultace
  • Vyhotovení běžeckého tréninkového plánu na 4 týdny s týdenní úpravou na základě vyhodnocení předchozího týdne (v případě potřeby včetně e-mailové/telefonické konzultace)
  • E-mailová konzultace v průběhu plnění plánu
  • Případná úprava plánu dle zpětné vazby
  • Doporučení kompenzačních cvičení

Balíček – 3 měsíce

Cena 4100 Kč

  • Úvodní trénink, konzultace
  • Vyhotovení běžeckého tréninkového plánu na 3×4 týdny s týdenní úpravou na základě vyhodnocení předchozího týdne (v případě potřeby včetně e-mailové/telefonické konzultace)
  • Společná lekce v každém bloky (3 tréninkové jednotky)
  • E-mailová konzultace v průběhu plnění plánu
  • Případná úprava plánu dle zpětné vazby
  • Doporučení kompenzačních cvičení

Balíček – 6 měsíců

Cena 8000 Kč

  • Úvodní trénink, konzultace
  • Vyhotovení běžeckého tréninkového plánu na 3×4 týdny s týdenní úpravou na základě vyhodnocení předchozího týdne (v případě potřeby včetně e-mailové/telefonické konzultace)
  • Společná lekce v každém bloky (6 tréninkových jednotek)
  • E-mailová konzultace v průběhu plnění plánu
  • Případná úprava plánu dle zpětné vazby
  • Doporučení kompenzačních cvičení